החשיבות של שינוי השיח הפנימי
בזמנים של לחץ ושינויים, רבים נוטים לפתח חשיבה שלילית. שיח פנימי שלילי נחשב כחומר הדלק שמזין בעיות בריאות הנפש.
מחשבות שליליות מפחיתות את המוטיבציה ומגבירות את תחושות חוסר האונים, מגבירות ספק עצמי, הרגלים מזיקים וחרדה.
מחשבות שליליות מותירות אותנו לבד בהתמודדות עם אתגרי בריאות הנפש ומונעת מאיתנו להפיק את המרב מהחיים.
The Power of CBT
Our program uses Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to retrain the inner monologue to be more constructive and positive. The daily exercises instruct users to swipe away negative thoughts and embrace positive ones with the intention that users become aware of their own inner monologue, challenge maladaptive beliefs and develop a healthy mindset.
Personalized
The program is personalized to help users face challenges specific to what they are going through. Users have the ability to choose the mental health conditions that are relevant and the program will focus on providing the necessary tools and content needed to cope with said struggles.
Efficient
Each module includes short exercises that help build a healthier, more resilient inner monologue. Our studies show that practicing for 3-4 minutes a day can induce results that last over 30 days!
